Découvrez l’article d’Aurélie Lecoanet, spécialisée dans le régime diététique à Beaune (Côte d'Or 21).
LES MOTS CLES POUR UNE PERTE DE POIDS REUSSIE
Autonomie :
C’est une motivation intrinsèque (ce qui vient de moi même)
« Je crois ce que je dis et cela conditionne mon changement et le rend plus pérenne. »
Envie :
Principal moteur de la motivation.
Savoir se projeter et ressentir les changements
Estime de soi :
Mettre en place les choses pour se faire du bien augmente l’estime de soi.
Coaching :
Croire au succès induit le succès et il vaut mieux être deux pour y croire plus fort.
Ne pas abandonner :
Difficulté ne signifie pas rechute.
« Ce n’est pas l’évènement qui trouble l’être humain mais l’idée qu’il s’en fait » EPICTETE
Voir les échecs comme des enseignements.
LIBERTE :
« J’attendais d’être mince pour commencer à vivre et quand je perdais du poids, j’attendais que la vie commence... »
Agir dans le sens de ce qui compte pour soi.
