Consultez les actualités d’Aurélie Lecoanet, alimentation équilibrée, régime diététique à Beaune (Côte d'Or 21).

🔥 Un été épicé 
Le tajine de légumes épices et cajous   
Recette à découvrir p30-31 du Mag de la journée en ligne ici: 

https://fr.calameo.com/read/006136937f5e3c2814f87Image attachmentImage attachment
🍅 Quiz du jour:  la tomate... fruit ou légume ? 
 Un plat multicolore de tomates du Domaine Marey à Meuilley 😋 
Délice de couleurs et de saveurs ! A croquer comme un fruit ... à cuisiner comme un légume, le goût et encore le goût ! 
Osez la simplicité 

Bon week-end à tous.

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Les tomates du Domaine Marey 😋😉 on ne s’en lasse jamais

La tomate est un fruit 🤷‍♀️😀

🌻 simple comme ... 🌻
Des pâtes semi complètes, un filet d’huile parfumée à la truffe, de la mozzarella et des tomates crues (rouges et vertes) 
 Un mélange chaud-froid plutôt agréable 

Belle journée à tous

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c est tres joli a regarder une oeuvre d art!!! merci pour ces idées toujours sympa .

🌻 Induire la curiosité ...  
et mettre le nez dans le saladier 

300g de créativité 
200g d’amour
1 pincée de folie 
Pour un plaisir partagé
Chacun sa recette !

Cuisinons en famille 💛

Bon week-end à tous !
(L’alimentation... Ma passion depuis presque 40ans 🤣)

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Petite Lili déjà intriguée par la recette 🥰😋

🍌sportifs toutes catégories

On en parlait dans le magazine L’Esprit Sport & Bien-être ! 2017

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Très bon, je le fais depuis plus de 2 ans. Très efficace

🥨 Variez l’apéro ! 🥨
Voici une recette délicieuse de rillettes de jambon pour laisser les chips au placard !
🥒A proposer sur du pain ou sur des rondelles de concombre 

150g de jambon
100g de brousse de brebis
2 échalotes
2cc de porto
1cc de moutarde 
1/2cc piment 
1cc paprika 
Ciboulette 
Sel poivre 

Fastoche, on mixe tout ensemble 
Et on partage 😊

Bon week-end à tous

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Mmmmmh je vais tester

merci 😉👍

Je confirme ... c’est très bon !

🌿 journée mondiale du bien-être 🌿
Voici la petite chronique d’Hasko (petit beagle gourmand) qui vous rappelle de penser aussi à votre sommeil, régulateur de nombreuses fonctions biologiques dans notre corps.
Une bonne nuit de sommeil et une jolie balade en forêt ... c’est le top !
Bon Week-end à tous

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Bon week-end 😉

Trop mignon ❤️❤️❤️

🍋 Qu’est ce qu’on mange ce soir ?

Colin juste au four avec courgettes et tomates, mélange riz-quinoa rouge.
Coupe kiwi, banane et framboises éclats de noisettes.Image attachment
Explorer avant déviter !!! 
🚫Le danger des tests IgG Anti-Aliments

Attention ceci est un coup de gueule... ça faisait longtemps.😬
Sans diagnostic évident, certaines personnes souffrent de troubles digestifs (ou diverses maladies) et se retrouvent parfois avec une liste longue comme le bras daliments à supprimer (données par des spécialistes en certitudes nutritionnelles douteuses, bref🙊). Ces tests sanguins dintolérances alimentaires (teste IgG)  très coûteux et non remboursés nont aujourdhui aucune validité scientifique et réduisent les chances de trouver une véritable solution ou même passer à côté dun diagnostic. Surtout que les résultats 
 sont rarement complétés par un examen clinique pratiqué par un médecin, gastro-entérologue ou allergologue.
Au risque de voir sinstaller des restrictions non justifiées, une altération de la qualité de vie (physique ou psychologique) et des carences nutritionnelles ou encore des troubles du comportement alimentaire.
Les sensibilités alimentaires nécessitent une exploration approfondie avec enquête alimentaire et entretien avec le patient pour ensuite laccompagner dans une exploration de ses tolérances. 

Sources: Société française dallergologie et AFDIAG
🥗 Les œufs et son mimosa d’avocat 🥗
Vous aviez compris... l’œuf, J’adore j’adore ! 
On écrase l’avocat avec les jaunes d’œufs durs, on pimente légèrement
La petite touche légère est d’ajouter un peu de petit suisse à ce mélange avant de farcir les œufs jolis 🤓

Belle soirée à tous 
#lesoleildanslassiette
🎈 900 abonnés 🎈
Merci d’être si nombreux à me suivre sur les réseaux et mon site internet.
Ici, Informations et échanges pour vous présenter une autre diététique, celle qui libère et qui ravie.

Ps: ma famille aussi vous remercie car grâce à vous je fais plein de trucs sympas en cuisine.vous m’inspirez 😊

#mangerenpaix
#dietautrement
#happydiet

Merci de votre confiance.

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Toi aussi tu nous inspires!

☯️ La Diet’Ethique, 
C’est un accompagnement dans le respect de vos attentes et vos particularités !
💡 nouvelle recette 💡 
Une idée pour votre prochain week-end ... On va aimer les épinards !

Belle semaine à tousImage attachmentImage attachment

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Ça a l’air très bon !

J'ai très envie d'essayer !

🌷Salade jolie ...🌷
Conseils pour composer votre salade-repas
🍓 Cabinet de Noiron ouvert lundi 🍓

Pour prendre rdv 
Cliquez ici: 
https://www.doctolib.fr/dieteticien/nuits-saint-georges/aurelie-lecoanet?pid=practice-119546

Bon week-end à tous
☀️ Idée du jour 
Omelette aux oignons et petits pois frais 
Et poêlée d’aubergines, fenouil et carottes 

Belle journée à tous
📍Pour mes contacts de l’Allier📍, partageons les références de cette excellente professionnelle.
Ma collègue est une personne agréable, bienveillante et crée de nombreux outils pour aider les patients dans leur soin diététique. J’aime sa façon de travailler ses valeurs et sa passion.Image attachmentImage attachment

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Merci Aurélie, ça me touche tellement! Je te l'ai déjà dit, mais tu nous manques terriblement sur le territoire !

🍓dessert fraîcheur 🍓
Une chantilly aux petits suisses parfumée vanille ou citron, un soupçon de sucre et juste pochée pour le décor.
Une idée légère de saison et rapide !

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Aurélie : passion petits suisses 😋😉 ça me manque

Posté depuis 2 mois

Diététicienne Nutritionniste Nuits-St-Georges et Beaune
Bonne reprise à tous
Restons Prudents !
... Voir plusVoir moins
Bonne reprise à tous 
Restons Prudents !

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Bonne reprise en sécurité 😘

En te souhaitant une bonne reprise et tous mes vœux de santé

Bonne reprise et bon courage à toi Aurelie Lecoanet !😘

Bonne reprise 😉

Bonne reprise

🎈Nouvelle recette 🎈
Crumble pétillant poire-framboise léger en sucre 

La recette est en ligne sur le Mag de la journée ainsi que beaucoup d’autres informations sur la santé et le bien-être.
#masanteconfinee

🔶A lire en ligne sur 
https://fr.calameo.com/read/006136937620547085b3aImage attachment
Réouverture de mes cabinets de consultation dès le 11 mai 
Avec toutes les précautions nécessaires, je vous présente ici les nouvelles mesures qui seront adoptées.

Les sourires sentendent bien par téléphone... nous les verrons aussi à travers nos masques ;_)  
Je reste à votre écoute
Simple comme un nuage ...

Une nouvelle façon de manger des œufs, ce trésor de protéines, de fer et vitamine A, et vitamine E 

Réserver le jaune, sans le casser !
Le blanc est battu en neige bien ferme avant d’y ajouter 10g de parmesan, cuisson 3’ au four sur feuille de papier sulfurisé huilée.
Une deuxième étape de cuisson en ajoutant le jaune 3’ supplémentaires 
180degrés 
Une jolie découverte merci à mon amie Anne😊

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Hummm ça à l'air très bon.. 🤤

Sur ce on arrive. 😉

Hummmm

Merci pour la dédicace 😍😍

Humm ça donne envie

Recueil de Recettes peu sucrées en cours d’écriture ... en voici un extrait.
Aucun sucre ajouté dans celle ci.
Convient aux personnes souffrant de diabète.Image attachment
Voir plus...

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