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BIEN MANGER... C'est aussi prendre son temps - Aurélie Lecoanet

Découvrez l’article d’Aurélie Lecoanet, spécialisée dans le régime diététique à Beaune (Côte d'Or 21).

Des pauses repas de plus en plus courtes;
Des comportements engloutisseurs
Notre rythme de repas s'affole !!
Un comportement alimentaire un peu long à corriger mais ça vaut le coup pour un meilleur confort et une meilleure adaptation/régulation.
Exercez-vous régulièrement sans chercher à ce que tout soit parfait à 100%... un exercice 2 à 3 fois par semaine pourrait être un bon début.
Voici votre exercice de la semaine: Calmer le repas !

A vos fourchettes !

 

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BIEN MANGER... C'est aussi prendre son temps